2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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2530 kcal
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脂質: 136.47g | たんぱく質: 67.09g | 炭水化物: 262.60g.
朝食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Karkówka. 昼食: Pizza Domowa. 夕食: Czereśnie, Kawa z Mlekiem. 軽食/その他: Popcorn Karmelowy, Nutella Nutella, Bita Śmietana (w Areozolu), Czereśnie, Truskawki, Gofr. もっと...
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3139 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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