2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1327 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 43.71g | 炭水化物: 115.87g.
朝食: Salsa, Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Now Foods Psyllium Husk Powder, Flaxseed Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cabbage, Ranch Salad Dressing. 夕食: Lettuce, Ranch Salad Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). 軽食/その他: Nectarines, Ore-Ida Golden Tater Tots, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2523 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 3 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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