|
Кабачковая вкуснятина))
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
|
1308 kcal
|
脂質: 45.00g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 165.51g.
朝食: Пятерочка Сахар, Абрикос, Грецкие Орехи, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Сарафаново Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Перекресток Булочка Петит, Фруто Няня Пюре из Мяса Индейки с Овощами, Овощной крем-суп 12.07.22. 夕食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творожный сыр, Яичный Желток, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кабачок. 軽食/その他: Станция Молочная Кефир 1%, Сарафаново Молоко 1,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сарафаново Молоко 1,5%, Valio Молоко 0,05%, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая Перед Сном. もっと...
|
|
 コメント
2022年 07月 14日 投稿者: Arodaxis!
|
А можно рецепт и сколько калорий на 100гр выходит ? Спасибо
2022年 07月 14日 投稿者: l55lubov
|
Не считала именно на 100гр, все оладушки на 217 ккал. Я делала по своему рациону (мне много что нельзя). Рецепт: Тесто - 100гр кабачок, 1белок, 1/2желтка, 10гр рисовой муки, 40гр мягкий творог 0.1%. Кабачок на мелкой терке и отжать воду с него, добавить муку, белок, желток (вы можете просто целое яйцо добавить, у меня ограничения в сутки по желткам) и мягкий творог, разрыхлитель, посолить. Жарю на медленном огне без масла на антипригарной сковороде как оладушки. Начинку я брала помидоры , но я их предварительно тоже термически обрабатываю, обжариваю без масла, и адыгейский сыр (Свежий ряд) и кладу дольки помидорок и сыра на оладушки и саорачиваю их конвертиком. Сверху творожный сыр (можно рикотту) и с чаем кофе очень прям вкусно!!! 😇🌼
2022年 07月 14日 投稿者: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|