2022年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1051 kcal
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脂質: 26.95g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 130.33g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Tomates. 軽食/その他: Uvas, Doce de Leite, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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