2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1333 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 150.34g.
朝食: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hellmann's Maionese, Camponesa Creme de Leite. 昼食: Saudali Costelinha Suína, Laranjas, Batata Doce Cozida, Alface, Tomates, Mostarda Refogada, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Trio Torta de Maçã, Coxinha de Festa, Patê de Frango, Romanha Canudos. 軽食/その他: Camponesa Creme de Leite, Café com Açúcar, Casa de Bolos Cuca de Banana. もっと...
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1900 kcal
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運動:
座る - 2 時間 10 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間 17 分, ハイキング - 1 時間 18 分, 立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅🚀ToP ja voltou aos treinos Rosalinda✨
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Oi Jô linda, estou voltando lentamente. Agora por excesso de compromissos com a Comunidade. Sou pastora também. Mas logo minha agenda estará mais livre. Estou buscando uma personal pra me ajudar. Quero fazer bem feito🥰. Obrigada pelo carinho 😘😘😘
2022年 07月 17日 投稿者: ROSA 1996
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Ah a bom Rosa isso se tem deixa segura o acompanhamento de um profissional faca amiga só não desista 👏🏻👏🏻👏🏻✅🚀
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2022年 10月 2日 投稿者: DANTE HDZ
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