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wendycarty
日記
2022年 07月 14日
wendycartyの日記, 2022年 07月 14日
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2022年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
16 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 14日:
2036 kcal
脂質: 101.36g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 221.82g.
朝食:
Perfekt Aardbeien Extra Jam, Bruin Bolletje.
昼食:
Perfekt Aardbeien Extra Jam, Abee Zalm Slaatje, Bruine Boterham.
夕食:
AH Quiche Kip Pesto.
軽食/その他:
AH Kersencake met Banketbakkersroom.
もっと...
3405 kcal
運動:
掃除 - 1 時間 14 分, 真空掃除 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 17 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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コメント
Het gaat langzaam naar beneden. 😅
2022年 07月 14日 投稿者:
wendycarty
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