2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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962 kcal
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脂質: 25.97g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 122.54g.
朝食: 바나나. 昼食: 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 우유. 夕食: 다진 돼지고기, 으깬 감자 (전유 추가), 삶은 당근. 軽食/その他: California Gold Nutrition Micellar Casein, 아메리카노, 갈색 설탕, 이디야 꿀오란다. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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