2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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1698 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 62.94g | 炭水化物: 192.71g.
朝食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Łaciate Mleko 0,5%, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Banan. 昼食: Fortuna Sok 100% Multiwitamina, Lipton Zielona Herbata. 夕食: Pieprz Czerwony lub Cayenne, Sos Sojowy, Młode Dymki, Pierś z Kurczaka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Czarny Pieprz, Sól, Ocet, Czosnek, Cukier, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Por, Kapusta. 軽食/その他: Lipton Zielona Herbata, Fortuna Sok 100% Multiwitamina, Sante Sezam, Sól, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. もっと...
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2558 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ステッパー - 10 分, エリプティカルマシン - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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