2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1494 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 187.67g.
朝食: Mel, Café, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Mexido. 昼食: Lacta Bis (7g), Nuggets de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vagem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Panco Bisnaguinha, Alibey Coalhada Seca, Ovo Mexido. 軽食/その他: Milka Milka Extra Cocoa, Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Nestlé Iogurte Grego Light, Linea Gelatina Zero. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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