|
🤤Все батончик в урну! Перекус теперь только такой👇 Протеиновое печенье с идеальным БЖУ👌 в 1 шт.: Ккал-173, белков - 10,55, жиров - 6,52, углеводов - 17,77
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
|
1501 kcal
|
脂質: 52.23g | たんぱく質: 111.20g | 炭水化物: 149.41g.
朝食: Сметанный пирог, Кофе (из Молотых Зерен), Буренкино Молоко 3,2%, Ленивые пирожки со шпинатом. 昼食: Салат Айсберг, Laime Сыр Фасованный Пармезан без Лактозы, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Котлеты лосятина и курица, Авокадо Авокадо, Увелка Полба в Пакетиках для Варки. 夕食: Пятерочка Банан, Ашан Овсяные Хлопья с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Творожный Сыр из Кефира, Салат Айсберг, Кабачок, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Буренкино Молоко 3,2%. 軽食/その他: Протеиновое печенье. もっと...
|
|
 コメント
2022年 07月 13日 投稿者: djysss
|
2022年 07月 13日 投稿者: bulaevaanna.31
|
2022年 07月 13日 投稿者: Софиии❤️
|
2022年 07月 13日 投稿者: Kristi__na
|
2022年 07月 13日 投稿者: Солнечнаяяя
|
2022年 07月 13日 投稿者: kotya161
|
2022年 07月 13日 投稿者: missgrazia
|
2022年 07月 13日 投稿者: Xxtorr
|
2022年 07月 13日 投稿者: ladybalerina
|
Ммм, выглядит мегакрасиво. Поделитесь рецептом?
2022年 07月 13日 投稿者: seelgrig
|
2022年 07月 13日 投稿者: Moroz_10
|
О, как аппетитно, мне тоже хотелось бы узнать рецепт
2022年 07月 13日 投稿者: Alena_128
|
2022年 07月 13日 投稿者: madammasanina
|
поделитесь пожалуйста рецептом🙏
2022年 07月 13日 投稿者: Valkerya
|
Да да!!! Конечно 😊
Рецепт:
банан - 75 гр.
Мука овсяная - 30/35 гр.(можно рисовую или цельнозерновую)
Протеин power pro - 30 гр.
Сливочное масло - 10 гр.
Какао порошок - 10 гр.
Разрыхлитель - пол чайной ложки
Горький шоколад - 20 гр,
Смешиваем всё кроме шоколада. Получается густое липкое тесто. Ложкой выкладываем на форму(силикон, пергамент) три печеньки. Втыкаем в них кусочки шоколада и убираем в духовку. 180’ на 15-20 минут😋
Кто любит послаще, добавьте подсластитель.
Без протеина рецепт тот же, но пересчитайте БЖУ.
Приятного всем аппетита 😘
2022年 07月 13日 投稿者: Злобная ЗОЖница😜
|
2022年 07月 13日 投稿者: MahaMurmansk
|
2022年 07月 13日 投稿者: Злобная ЗОЖница😜
|
2022年 07月 13日 投稿者: Nina_Kramorova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|