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Um passinho 👣 de cada vez.
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84.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1366 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 148.70g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada Vinagrete, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Azeite de Oliva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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