|
на завтрак солянка)кофе молотый😊всем доброе утро ,ау меня подавленность,мужопять на вахту уехал ,надень полезную еду уже сделала😊
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
|
1377 kcal
|
脂質: 59.10g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Ситно Хлеб Столичный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 昼食: Кофе с Молоком, Персики, Муромское Подворье Кефир 3.2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Hortex Летние Овощи, Гречка Отварная, Яйцо, Помидоры. もっと...
|
|
2902 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|