2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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2455 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 314.37g | 炭水化物: 183.72g.
朝食前: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, Valnötter, Rawpowder Kakaopulver. 昼食: Olivolja, Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). 夕食: Lövbiff, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt), Olivolja. 軽食/その他: ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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