2022年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1212 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Calabresa, Sukita Uva, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (20g) , Mexerica, Kiwi. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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