2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
|
1503 kcal
|
脂質: 48.34g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 174.20g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Протеиновый Коктейль, Тушеные Овощи. 夕食: Кофе с Молоком, Лук, Грабли Селедка Малосольная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Достаевский Пицца "Сладкая" , Пирожок с Капустой. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|