2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1161 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 128.69g.
朝食: Açafrão, Hortifruti Coco Seco Ralado , Gengibre, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Turma da Mônica Maçã, Café. 昼食: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo. 夕食: Gengibre, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Hortifruti Coco Seco Ralado , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Zé de Lima Massa de Tapioca, Hortifruti Melancia. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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