2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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982 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 51.26g.
朝食: Rafadan Yumurta, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Et, Dana Kavurma, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Fındık, Yeşil Çay. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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