2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1342 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 106.51g.
朝食: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Pita Bread. 夕食: Chicken Breast, Pickles, Cabbage, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Sabra Classic Hummus, Hummus, Nectarines, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2590 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 2 時間, 家事 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 43 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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