2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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2615 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 345.60g | 炭水化物: 202.80g.
朝食前: Rawpowder Kakaopulver, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter, ICA Frysta Blåbär. 昼食: Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). 夕食: Olivolja, Kidneybönor (Konserverad), Äggvita, Ägg, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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