2015年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 1日:
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1650 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 200.99g.
朝食: Czarny Pieprz, Sól, Sante Sezam, Awokado, Jajko na Twardo, Chleb Razowy. 昼食: Zielone Ostre Papryki, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Melvit Mąka Żytnia Razowa. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Łaciate Mleko 0,5%, Mrożone Maliny, Zott Jogurt Naturalny, Miód. もっと...
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2708 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ウォーキング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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