2022年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1116 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 139.64g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Parmalat Leite Semidesnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Dona Benta Bolo de Cenoura. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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