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Edisi lebaran. Untung siang udah masukin jatah protein. Malamnya daging-dagingan. 😂
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1614 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 106.41g | 炭水化物: 167.81g.
昼食: Daging Sapi, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). 夕食: Oregano, Garam Laut, Puro WPRO Choco Malt, Emina Mozzarella & Cheddar, La Fonte Bolognese Sauce, Seledri, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kentang Rebus, Dada Ayam. 軽食/その他: Salak, Beorganik Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Nescafe Coffee Cream, Keripik Singkong, Kue Bolu, Pastel, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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1617 kcal
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運動:
Glow up 2.0 day 1 total body metcon - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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