2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1326 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 155.38g.
朝食: Tempe Goreng, Wong Coco Puding Mangga, Roma Wafello Butter Caramel, Pisang Molen, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Champ Sosis Ayam, Muscle First Gold Pro Isolate, Van Houten Coklat Bubuk, Coklat Manis atau Gelap, Telur Rebus, Pisang, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Ikan Tenggiri, Wortel, Telur, Ladang Lima Korean Beef Mushroom, Tempe. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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