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subí...mis medidas son 90-74-92. registro para revisar si mi aumento es de grasa o masa muscular, porque solo ha variado el peso y no las medidas... estoy haciendo ejercicio, poco, pero algo hago
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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987 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 44.62g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: De Mi Campo Manjar, Manzana Verde, Plátano, Kiwi, Mestemacher Pan Pumpernickel. 昼食: Longaniza, Lechuga, Betarraga, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 夕食: Tomates, Pechuga de Pollo, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Jumbo Palta Hass, Pan de Salvado de Trigo. 軽食/その他: Manzana Verde, Betarraga, Fruna Tableton. もっと...
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1606 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 授乳 - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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