2022年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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2659 kcal
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脂質: 129.23g | たんぱく質: 168.26g | 炭水化物: 205.68g.
朝食: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. 昼食: ローソンセレクト あさり入りスンドゥブの素, ラード, 旭物産 カット白菜, にら, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ロース. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン ごろごろチキンのグラタン, チャーハン, セブンイレブン ユッケジャンスープ, サミット 唐揚げ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ミルクチョコレート, トマト. もっと...
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2644 kcal
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運動:
基礎代謝 - 1 分, 走る - 時速10km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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