|
😁
|
116.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
|
1664 kcal
|
脂質: 94.77g | たんぱく質: 79.99g | 炭水化物: 123.97g.
朝食: Piekuś Chleb Razowiec ze Słonecznikiem, Ogórek (Obrany), Rukola, Jajko, Masło, Winiary Majonez Dekoracyjny. 昼食: Mlekovita Mleko 3,2%, Ogórek Małosolny, Masło, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Rukola, Piekuś Chleb Razowiec ze Słonecznikiem. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g), Pomidory, Biedronka Kapusta Pekińska, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 軽食/その他: Jabłko, Ser Edamski, Mleko, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Pomidory, Kapusta Pekińska. もっと...
|
週に3.7 kg減量中
|