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Oatmeal Pancake, karena agak lama kalo nunggu bikin 1 yg lebar, aku bikin kecil2 biar cepet mateng :) Tinggal bikin susu hangat deh
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 10日:
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1303 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: Good Day Mocacinno, Sunny Gold Tempura Ayam, Champ Sosis Ayam, Daging Kornet, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Pecel, Telur Balado. 昼食: Nasi Putih, Gulai Kambing. 夕食: Telur Balado, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Telur, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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 コメント
Enak bangettt jadi 15pcs, total 285kal. Aku makan 7 udah kuenyang pake banget.. Tekstur agak kenyal padet gak lembek, matengnya cepet gak pake lama. Buat sarapan cocok 🥰👍
2022年 07月 9日 投稿者: yimsiya
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2022年 07月 10日 投稿者: kiki_haryati
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kiki_haryati :
40gr Oat diblender halus
●1 butir telur
●1 sachet Diabetamil (boleh skip)
●2 sdm Soy Protein Natlab Vanilla (resep aslinya pakai pisang dihaluskan pakai garpu, tapi aku pengen high protein makanya aku ganti Natlab)
●Air nya agak lupa, mgkin sekitar 5sdm ya
Cara buat :
Campur semua Bahan jadi 1, panaskan teflon anti lengket, tuang adonan dengan sendok sesuai selera diamkan 1 menit lalu balik², diamkan lagi hingga matang
2022年 07月 10日 投稿者: yimsiya
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2022年 07月 10日 投稿者: kiki_haryati
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Kalo yg out asin itu d masak gtu aja ya
2022年 07月 10日 投稿者: kiki_haryati
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Iya kak, aku pakai quaker oat yg warna merah yg instant, tapi misalkan mau pakai rolled oat juga bisa kok, soalnya di blender kan jd halus juga 😁😁
2022年 07月 10日 投稿者: yimsiya
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Oke mkasih info a say.
Aku pakai out yg wrna kuning
2022年 07月 10日 投稿者: kiki_haryati
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