2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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1945 kcal
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脂質: 87.21g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 235.68g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Limiar Pão Australiano, Banana-da-Terra Frita, Betânia Requeijão Cremoso Light. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Cebolas, Boa Vida Alimento à Base de Manteiga e Creme Vegetal (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 軽食/その他: Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Nestlé Corn Flakes, Brasfut Açaí (Morango e Guaraná). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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