2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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2078 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 171.41g | 炭水化物: 266.39g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Herbapol Sok Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Zupa Pomidorowa z Ryżem, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mlekovita Mleko 1,5%. 夕食: Spaghetti Bolognese, Ketchup Łagodny, Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczaka. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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