|
Всем доброе утро! На завтрак брауни-маффины из кабачка с 🍒 и тофники с 🍌. Очень жаль, что брауни из кабачка я сделала впервые только вчера.. Безумно вкусно. Кабачок почти не чувствуется. В тофники добавила цедру лимона❤️ На всё 500ккал и 35г белка.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
|
623 kcal
|
脂質: 20.79g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 64.69g.
朝食: Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Polezzno Кокосовая Мука, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Банан, Ne Moloko Соевое с Бананом, Макфа Мука Кукурузная, Banana Mama Мука из Зелёных Бананов, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Красные Вишни, Банан, Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
Дайте рецепт пожалуйста 🙏
2022年 07月 9日 投稿者: devushka-dojdya
|
Кстати, на 1 маффин 75ккал и на 1 тофник 75ккал🤪😁
2022年 07月 9日 投稿者: kristina_likbil
|
Рецепт маффинов: кабачок 450г (почистить и отжать, на выходе 235г), банан 120г, яйцо, мука 100г (я брала кукурузную 50г, мука зелёных бананов 20г, казеин шоколадный 30г), какао 40г, сахар, разрыхлитель 1/2ч л. Я ещё добавила немолоко банановое 15мл и горсть вишни (70г). Всё смешать, разлить по формам и в духовку 180° на 25мин.
Возможно, кабачка стоит добавить меньше, чтобы не перебивать вкус, но у меня просто 7кг кабачков.. Мне и так очень понравилось
2022年 07月 9日 投稿者: kristina_likbil
|
Рецепт тофников: тофу 450г, банан 200г (2шт), мука кокосовая 30г, кокосовая стружка 10г, сок 1/2 лимона, цедра 1 лимона. Смешать, слепить тофники и в духовку 180° на 20мин. Я ещё добавила пакетик ванилина и 1ч л кокосового сиропа, но аромат сои все равно был.. Не знаю, что добавить ещё.
2022年 07月 9日 投稿者: kristina_likbil
|
Завтра спеку
Давно хочется что то такого
2022年 07月 9日 投稿者: DastiSenti
|
А я вот, почему-то, очень чувствую посторонний привкус в кабачковых брауни(
2022年 07月 9日 投稿者: Dorry Fish
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|