2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
|
3100 kcal
|
脂質: 119.54g | たんぱく質: 149.79g | 炭水化物: 188.92g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Tortex Ketchup Łagodny, Pomidor Malinowy, Szubryt Galaretka Wieprzowa, Regionalne Szlaki Paróweczki Wieprzowe z Jagnięciną, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Gotowana Zielona Kapusta, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bimber, Mięso, Kluski Śląskie, Lisner Al Dente Sałatka Makaronowa z Wędzonym Kurczakiem i Brokułami, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|