2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
|
3288 kcal
|
脂質: 146.31g | たんぱく質: 106.25g | 炭水化物: 406.81g.
朝食: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко 3,2%, Сахар, Какао Порошок Золотой Ярлык. 昼食: Barinoff Сок Морковный, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 夕食: Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Молоко 3,2%, Сахар, Какао Порошок Золотой Ярлык. 軽食/その他: Russian Performance Standard BCAA, Банан, Банан, Банан, Банан, Банан. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|