2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
|
736 kcal
|
脂質: 28.90g | たんぱく質: 70.21g | 炭水化物: 48.93g.
朝食: Греческий Салат, Мирамар Крабовые Палочки, Кофе. 昼食: Зеленый Чай с Молоком, Кофе, Шампиньоны, Тушеные Овощи, Куриные Фрикадельки. 夕食: Творог (Обезжиренный), Bio Max Кефир 1%, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки. 軽食/その他: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Мирамар Крабовые Палочки, Мёд, Избенка Запеканка Творожная (без Наполнителя), Маслины, Мандарин, Сыр Российский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. もっと...
|
|
1492 kcal
|
運動:
セックス - 40 分, махи ногами - 1 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|