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sextou com um antes e durante (99 kg - 80 kg)!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1600 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 198.43g.
朝食: Pudim de Pão, Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão. 夕食: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Maizena Amido de Milho, Italac Leite Integral. もっと...
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 コメント
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2022年 07月 8日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 07月 8日 投稿者: Cristianeha
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Mto obrigada Cristianeah! 🥰💕
2022年 07月 8日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 07月 8日 投稿者: beatrizsantosed
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2022年 07月 8日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 07月 8日 投稿者: Monesi~
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2022年 07月 8日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 07月 8日 投稿者: cristiane rangel
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Parabéns pelo resultado e pela camisa 😅
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2022年 07月 8日 投稿者: lprado40
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2022年 07月 9日 投稿者: Jaque de Lima
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Kkk obrigada Ismael! 🤭🥰✌🏻
2022年 07月 9日 投稿者: Jaque de Lima
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2022年 07月 9日 投稿者: Jaque de Lima
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ualll parabens eu estou com 98,8 comecei com 118 mas ta dificil sair da da casa dos 90 agora, passa a dica kkk parabens mas uma vez
2022年 07月 9日 投稿者: Griecoitaly
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Griecoitaly muito obrigada! Minhas refeições livres me ajudam à me manter motivada. Mas acredito q ter paciência e constância, entender que todo processo leva tempo, aceitar, viver e curtir o processo! O emagrecimento vai acontecer! Essas são as melhores dicas q posso dar! 🥰🙏
2022年 07月 9日 投稿者: Jaque de Lima
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como é satisfatório ver essa fotos, mostra que sim é possível!
2022年 07月 9日 投稿者: Marisafarm
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Marisafarm é possível! Não desista! Esteja sempre em déficit calórico, se exercite, mesmo que em casa, qualquer coisa que te faça se mexer! Tente comer o mais saudável que vc puder no dia a dia! Não se prive de comer o q gosta, tendo moderação e bom senso vc chega onde deseja!!!
2022年 07月 9日 投稿者: Jaque de Lima
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lindona! parabéns! sucesso ♥
2022年 07月 9日 投稿者: AnaLu97
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2022年 07月 9日 投稿者: Jaque de Lima
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