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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1129 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 152.52g.
朝食: Amêndoas sem Casca, Café (Infusão). 昼食: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Queijo Branco, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Café (Infusão), Maçãs Gala. もっと...
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806 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 35 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 25 分. もっと...
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