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Antes: 2013 - 180kg Depois: 2022 - 73kg Mesmo que te digam que vai demorar, que não adianta tentar, que não vale a pena tanto sacrifício… VALE A PENA, SIM. SEMPRE vai valer a pena.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1399 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 138.64g.
昼食: Quero Ketchup Picante, Fricassê de Frango, Cepêra Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cenouras, Tomates, Beterrabas. 夕食: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Mandarim Peta Mandarim, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Bolo Mole. もっと...
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 コメント
2022年 07月 8日 投稿者: cristiane rangel
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O seu exemplo é um dos melhores que eu já vi nesse app, são quase 10 anos de determinação, tem gente com 10 dias querendo um resultado igual ao seu, estou por aqui tem quase dois anos e digo que não é fácil, mas o resultado vem, foco e disciplina que o resultado vem.
2022年 07月 8日 投稿者: Gelazocara
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Gente, obrigada DEMAIS, muita gente tem vergonha, eu sempre tive vergonha de procurar ajuda, e eu sei como o apoio de um grupo é FUNDAMENTAL.
Vocês não estão sozinhos nessa, existe sim uma chance de vencer a obesidade e continuar com o corpo que a gente conquistou.
Mas tem que dominar a mente, feliz ou infelizmente, a gente tem que dominar a mente! Os comentários por aqui não podem ser respondido um a um, infelizmente, mas quem quiser conversar mais, tá aí a @ do Instagram!
2022年 07月 9日 投稿者: galcoforado
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@galcoforado, verdade!! Tudo começa na mente!! E é o q eu sempre digo aqui: a pessoa precisa se levantar da cama, todos os dias, e decidir continuar no foco!! A luta é diária!! Parabéns, Gal!! Parabéns!!👏🏻👏🏻👏🏻
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Parabéns🤩 por sua conquista 👏🏻👏🏻👏🏻... Amor Próprio e uma Boa Autoestima...sempre vão valer a pena!! Continue se Amando ❣️💪😊
2022年 07月 9日 投稿者: camargovanessa52
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2022年 07月 9日 投稿者: vadoeris
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Parabéns pela sua garra 👏
2022年 07月 10日 投稿者: jeniffer903
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@vadoeris Sem remédios e sem cirurgias! Só com dieta, primeiro, e exercício depois!
2022年 07月 12日 投稿者: galcoforado
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