2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1649 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 168.01g | 炭水化物: 118.11g.
朝食: Leche (Leche Entera), Mercadona Copos de Avena , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 昼食: Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Carrefour Judías Verdes Planas Cortadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Hacendado Huevas de Lumpo, Bimbo Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Plátano, Scitec Nutrition Whey Protein, Noel Pechuga de Pavo Cocida. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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