2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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471 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 24.84g | 炭水化物: 49.74g.
昼食: الطماطم, الجزر, فلفل الوان فلفل الوان , الملفوف الأحمر, الخيار (مع القشرة), خص كابوتشى, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 軽食/その他: مكسرات عين الجمل, مكسرات بندق, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, فواكه فراوله. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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