2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1810 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 257.47g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Light, Bolo de Laranja, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Cerveja. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã, Club Social Integral. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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