2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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2017 kcal
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脂質: 96.51g | たんぱく質: 102.42g | 炭水化物: 183.91g.
朝食: St. Marche Chipa, Habib's Mini Churros. 昼食: Antarctica Guaraná (Copo), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Chicken Classic Grill. 夕食: Ninfa Rosca de Calda, Queijo Mozzarella, Salame, Ovo Mexido. 軽食/その他: Laranjas, Salgadinho de Festa, Pizza Portuguesa. もっと...
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2030 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, ボディービル - 39 分, 休憩 - 12 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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