2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1324 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 171.30g.
朝食: Activia Iogurte de Morango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 昼食: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Beterrabas, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Allmix Granola, Activia Iogurte de Morango Zero, Salada de Frutas, Frango Assado. 軽食/その他: Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, In Natura Barra de Cereal Coco com Chocolate. もっと...
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2530 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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