Ara öğündü🍒🧡
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
|
1373 kcal
|
脂質: 67.83g | たんぱく質: 84.87g | 炭水化物: 106.97g.
朝食: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Birşah Çilekli Kefir. 昼食: Semizotu, Çoban Kavurma. 夕食: Tavuklu Patates, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karpuz. 軽食/その他: Çikolata, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Ülker Çokonat, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. もっと...
|
|
2454 kcal
|
運動:
立つ - 9 時間, 掃除 - 13 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 6 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|