|
Заметила, что в дни тренировок меньше ем, чем в дни отдыха. Радует. Тренировки или активнее стали или обмен веществ или хз, но я мокрая в конце тренировки. И мне нравится это. Занимаюсь вопросом увеличения белка в рационе.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
|
1312 kcal
|
脂質: 61.82g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 120.56g.
朝食: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Козий Сыр (Мягкий), Хлебец, Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, Омлет с Творогом, Мёд. 昼食: Майонез, Окрошка с Курицей. 夕食: Мёд, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Рис Отварной. 軽食/その他: Зеленый Чай, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Персик Персик. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|