2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
|
1666 kcal
|
脂質: 79.33g | たんぱく質: 93.25g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Кокос, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Авокадо Авокадо. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок, Сывороточный Протеин, Wellness Коллаген, Простоквашино Кефир 1%, Янино Творогосодержащий Продукт. 夕食: Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, NL International Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Огурец (с Кожурой), Heinz Сырный Соус Классический, Макдоналдс Кетчуп, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Омлет или Яичница. もっと...
|
|
1862 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, ラジオ体操 - 40 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|