2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1062 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 184.15g.
朝食: St Hubert Oméga 3, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Thé sans Sucre, Lactel Lait Demi-Écrémé, Confitures et Conserves, Jus de Pomme (en Conserve ou en Bouteille). 昼食: Pain aux Raisins, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Parmesan (Râpé), Tomates, Salade Verte, Blanc de Poulet, Royco Velouté Tomates. 軽食/その他: Café, Tisane, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Charles & Alice Compote Pomme Mangue. もっと...
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1896 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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