patoubickの日記, 2015年 01月 30日

2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:

944 kcal

脂質: 46.25g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 63.88g. 朝食: Baguette, Café. 昼食: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 夕食: Carottes Cuites, Oeuf Dur. 軽食/その他: Monoprix Galettes de Blé Noir, Café. もっと...

2149 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, ステッパー - 20 分, ヨガ - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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