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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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2270 kcal
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脂質: 85.01g | たんぱく質: 107.25g | 炭水化物: 285.93g.
朝食: Tam Buğday Kraker, Namet Hindi Salam, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Semizotu, Tavuk Dürüm. 夕食: Untad Tandır Ekmeği Lavaşı , Tavuk Şiş, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Dondurma, Şeftali, Tatlı Kiraz, Su. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 掃除 - 26 分, 立つ - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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