2022年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.8 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1540 kcal
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脂質: 96.93g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 99.29g.
朝食: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Тунец в Воде (Консервы), Ржаной Хлеб. 昼食: Чабан Сметана 40%, Помидоры, Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский, Сыр Домашний, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Ашан Абрикос. 夕食: ВкусВилл Кета Малосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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