2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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1161 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 121.23g.
昼食: Crackers de Trigo Integral, Ovo Mexido, Pão Integral. 夕食: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Panqueca de Carne Moída. 軽食/その他: Suco de Acerola, Doce de Leite, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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