2022年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 6日:
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1151 kcal
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脂質: 63.06g | たんぱく質: 43.45g | 炭水化物: 110.24g.
朝食: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Migros Eski Kaşar. 昼食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Türlü, Tutmaç Çorbası. 夕食: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Salatalık (Kabuklu), Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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